The morning pages

Jeg ble tipset av en venninne en gang om å lese boka «The artists way» av Julia Cameron. Den inspirerte meg veldig og ledet meg til å legge til noe nytt i min morgenrutine, nemlig å skrive 3 håndskrevne sider hver morgen, ren «stream of consciousness» eller automatisk skriving om du vil. Blyant og papir eller en fin journal dedikert til disse morgenskribleriene, og bare skrive i vei uten å dømme det som kommer. Bare få ut alt som kommer til deg av ord. Bare la blyanten fly over papiret uten å tenke så mye. Det er en veldig fin måte å starte dagen, for å rense ut det som eventuelt ligger der av dårlig energi og få en ny klarhet og fresh start eller i det minste en mer balansert en. Ofte dukker det opp nye ideer og inspirasjon etterhvert som ordene lander på papiret.

Du kan ikke gjøre det feil, det er ingen riktig eller gal måte å skrive dette på. Morgensidene er en fin måte å finne kreativiteten sin på, og også bra for å bli kjent med og mestre sin indre kritiker og perfeksjonist, da både den logiske delen og den kreative delen av deg møtes. Alltid husk på at det din indre kritiker sier er ikke sannheten, men den er jo ute etter å ta deg hvis det du gjør eller tenker er noe utenfor det som er kjent og komfortabelt. Hvis du vil kan du la alle de negative kritiske tankene strømme ned på papiret og samtidig vite at dette er sånn den indre kritiker fungerer. Og så velge å ha et objektivt syn på den stemmen og ikke la den vinne. Det er ikke sannheten. Dens mening teller ikke. Jeg synes også det er fint å kunne få ut alt både bra ting og mindre bra ting. Rense systemet. Som Julia sier i boken: «morgensidene lærer den logiske delen av hjernen å flytte seg til siden og la den kreative delen ta plass og leke».

Så skriv og skriv alt du vil, det vil tømme hodet ditt for det som er i veien for din kreativitet og det du faktisk vil gjøre som gir deg energi!

«The morning pages are the primary tool of creative recovery» – Julia Cameron

Ofte sitter jeg og bare lurer på hva jeg skal skrive og det står helt stille. Men det er bare å begynne å skrive banale ting i begynnelsen .. feks «nå aner jeg ikke hva jeg skal skrive… idag er jeg kjempetrøtt, hadde så merkelige drømmer i natt.. vil bare bli kvitt den følelsen.. sitter her og funderer… hmmm hva skal jeg skrive.. nå fikk jeg lyst på toast, vente litt må bare skrive først, etterpå skal jeg gå ut en tur, det er vår og deilig å få litt sol på kroppen… tilbake til drømmen, jeg drømte at…. osv, plutselig leder det ene ordet inn på noe annet og sånn fortsetter det. Plutselig blir det mer utbrodering om et tema kanskje, og etterhvert så flyter det på og blir kjempegivende! Ideer popper inn.

Jeg elsker denne typen rituale, og man kan gjøre det ekstra koselig ved å ta kaffen eller teen til og tenne noen lys. Eller sitte ute. Et lite space som skaper space! Dedikert helt til deg selv. Det er også en kjempefin måte å få bedre kontakt med seg selv på, og ofte kommer det til og med frem ting og ideer man ikke var klar over før man begynte å skrive. Jo mer man møter opp til denne, jo lettere blir det, og jo mer ønskelig å fortsette å ha det som en vane.

Du har kanskje hørt om dette allerede, men kanskje dette kan være en liten påminnelse til å ta opp denne som en ny vane igjen hvis det er noe som resonnerer? Jeg har begynt å ta den opp igjen nå, etter å ha hatt den litt på is en stund. Og jeg merker jo hvor mye jeg liker dette <3

Love, Elin <3